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TLC et le fameux IASO Tea !

Bonjour à tous et toutes !

Nouveau cap dans ma vie, je suis devenue conseillère pour la société TLC (Total Life Changes).
Je suis maman d'un petit Léo depuis juin 2016, qui a complètement bouleversé ma vie :)
Et TLC a récemment été une révélation pour retrouver mon bien être et mon corps d'avant grossesse ;)
Vous trouverez sur mon groupe FB des explications sur les différents produits TLC 100 % naturels qui conviennent aussi bien aux femmes, aux hommes et aux enfants.

https://www.facebook.com/groups/emelinewhatelseTLC/?fref=nf

Je serai là pour vous conseiller, vous aider et vous accompagner dans vos objectifs afin de vous faire bénéficier du même bien être que celui que je sus en train de retrouver, malgré une activité pro intense à 100% (voir 200% certains jours !!).

Si l'opportunité vous intéresse, pour un complément de revenu, un salaire ou bien plus, ou si vous souhaitez simplement être autonome dans vos commandes, voici le lien de mon site :

https://shop.totallifechanges.com/EmelineWhatelse

Je reste à votre entière disposition pour toute information dont vous aurez besoin ;) A bientôt !

My Gambettes Box de Mars ... et celle de Février (ouais je sais carrément trop à la bourre cette fois ci ^^)

Ca y est je l'ai reçue !!!! Et largement en temps et en heure siouplé cette fois ci. 

Je suis ravie :) 

Du coup je n'ai pas eu besoin de "spoiler" tellement je ne m'attendais pas à l'avoir si tôt;

Alors je ne vous fais pas attendre plus longtemps ... voici le contenu de la box :

- le désormais classique collant noir de saison : ce mois-ci c'est un collant noir opaque "indestructible" de 60D. Je sais que la qualité est top donc je suis super contente ! Je ne m'en lasse pas...

 - le deuxième collant est emballé dans une pochette surprise et tout le monde ne recevra pas le même modèle (il y a 5 possibilités illustrées sur la carte que voici)

 J'ai pour ma part j'ai eu une paire de DIM ajourée couleur chocolat. Pour le motif je vous laisse découvrir par vous même ... il est assez indescriptible ^^ mais je suis ravie d'avoir reçu ce modèle là ! Le motif et le colori me plaisent beaucoup !!

- un bon de réduction de 2 euros pour l'achat d'une paire de collants de la marque Dim (ça tombe bien, je n'achète quasiment que ceux là) Plutôt sympa donc.

Les ambassadrices ont reçu un petit miroir de la marque Dim aussi ! (encore + sympa, mais malheureusement je me suis inscrite trop tard pour être l'une d'entre elles)

Et... quelques indices se sont glissés concernant les prochaines box : celle d'avril pour laquelle à priori le collant surprise sera coloré ^^ et celle de mai en lien avec le festival de Cannes... là je sèche un peu j'avoue !!

Bon et carrément à l'ouest, je vous donne quand même mon avis sur la box de février qui était, souvenez vous, celle ci :

Je vous avoue qu'au début je suis restée sans voix face à cette box, ne sachant trop que penser

 ...

J'étais ravie par la paire noire mais le résille ... jamais porté, je trouvais ça "vulgos"

Et puis j'ai vu ça :

Et un look comme ça, je dis ouiiiiiiii !!!

Le résille ça peut être carrément pas vulgaire en fait !

Alors du coup, je suis en quête d'un joli short en jean ... que pour l'instant je n'arrive pas à dénicher. Les filles si vous avez ce genre de chose dans vos placards ou de bonnes adresses, je suis preneuse !

Xoxo =)

Ma cosmopolitan box de février

Ca y est !! Je l'attendais impatiemment... Elle est arrivée :)

Au premier abord elle me parait vraiment légère... bon c'est pas grave, elle est là, alors je l'ouvre !

Et voici ce qu'elle contient :

-Mon magazine évidemment puisque j'ai choisi la version AVEC le mag - je vous rappelle au passage qu'il existe une version sans ;)

-Un édulcorant liquide de chez Sucrapharm 3,99€ - un full size
Bon, je ne connaissais pas... et je vous avoue que ce produit m'a un peu déroutée... mais bon pourquoi pas ! Ca me permettra de tester (c'est le but de la box après tout ^^ Nous faire découvrir des produits qu'on aurait peut être pas l'idée d'aller chercher)
Assez sympa leur site d'ailleurs, je garde l'adresse avec les petites recettes à réaliser avec cet édulcorant :
http://www.sucrapharm.fr/recette.html
Au pire si je ne m'en sers pas à la maison, je l'emporterai au bureau ce petit flacon !

-Des mini limes allumettes de chez Filosofille 2,90€ 
Sympa pour mettre dans le sac, j'ai toujours un ongle qui pète quand il ne faut pas (ouais je sais je dois être un peu brutale mais au moins une fois par semaine y en a un qui se sacrifie... en fermant un tiroir de bureau, ou même la portière de voiture tiens ^^)

-Une crème mains de fée de chez B Natur'all 5,90€ - un full size
Je ne connaissais pas encore cette marque, mais leur site est également très sympa, très fifille, très rose bonbon mais ça promet de jolis moment de douceur ;) D'ailleurs cette crème délivre un parfum très frais et subtil de rose !

- Un sérum magique GK hair 25€ les 50mL soit environ 5€ les 10mL - travel size
Ce sérum permet de lisser les cheveux (bye bye frisottis ^^) mais aussi de les protéger toute la journée à priori. Je le testerai très bientôt !

-Un RAL Yves Rocher 19,80€ (sans réduction !... comptez donc moitié prix car ce cher Yves nous offre toujours des réductions de 40% à 50%) - un full size
C'est le produit le plus "glamour" de cette box spéciale Saint Valentin, et je suis ravie d'être tombée sur le colori "rose somptueux" (2 autres coloris - corail incandescent et rouge vif - étaient également distribuées indifféremment dans les box).

Petit hic : 
Je pensais anormal de ne pas avoir eu la crème bonne mine de Chronolys, car je pensais avoir tous les produits présents sur le flyer que l'on trouve à l'intérieur de cette box.
Mais à priori c'est normal, la box est composée de 5 produits sur les 6 présentés... et la différence se faisait entre la crème visage et la crème mains mais entre 23€ la crème visage et 6€ la crème mains ! y'a une sacrée différence ^^
Petite déception donc...

La box que j'ai eu a une valeur qui s'élève donc à 30 euros environ.

Elle me satisfait.

J'aime le fait de n'avoir que des produits de beauté et pas d'accessoires dont je ne sais plus quoi faire.

J'aime aussi la diversité dans le choix des produits. Cela me permet par exemple d'obtenir des soins pour cheveux (à 2 reprises pour le moment, voir mon article précédent sur la box de janvier) - chose que je teste très rarement contrairement aux crèmes pour le visage que j'ai déjà par dizaines à la maison, c'est peut être mieux de ne pas avoir eu la crème pour le visage finalement... ^^

Ma gambettes box de janvier (oui je sais je suis à la bourre graaaave ^^)

Coucou les filles,

Comme je vous en ai fait part le mois dernier, je n'ai pu résister à la tentation de la "gambettes box".

Et vers le 15 janvier, le facteur m'a gentiment apporté ma boi-boite au bureau ^^

(j'ai choisi cette option, non pas pour la gigantesque différence de prix (0,50€) mais parce que je n'ai jamais le temps de me rendre à ce très cher bureau de poste...)

Ouais je sais je suis carrément à la bourre pour vous la présenter...

 puisque celle de février ne devrait pas tarder d'arriver ;)

Alors pour le contenu pas de suspense :

-une paire de collants noire bien chaude (promesse tenue de la box ^^)

-une paire de collants grise à chevrons très sympa

Les ambassadrices ont eu en + un petit bouquin sympa pour prendre soin de leurs gambettes ;)

Bon, en attendant la prochaine box (et le beau temps, *aheum*), je retourne bouquiner bien au chaud dans mes collants à chevrons ^^

Mes voeux pour 2013 et ... Ma cosmopolitan box de janvier ;)

Coucou les filles !!! (et les garçons ... au cas où)

Je tiens à vous souhaiter une merveilleuse année 2013.

Qu'elle vous apporte l'essentiel : la santé, la joie, l'amour, le travail ... et si vous avez déjà l'essentiel, qu'elle vous apporte tout le superflu que vous voudrez (des fringues de folie, plein d'accessoires beauté, du maquillage à foison ^^)

Pour ma part, je n'ai pas à me plaindre, je suis comblée dans quasiment tous les domaines (et je savoure ma chance) et Papa Noël a été vraiment très gentil cette année... je crois même que j'ai été davantage gâtée que mon filleul ^^ lol

(vêtements, petits coffrets - pour compléter ma collection des paresseuses que je vous présenterai un de ces jours -, intégrale d'Hunger Games en livres, d'HP en DVD...)

Et là, je vais vous présenter la première Cosmopolitan box de l'abonnement de 6 mois que Chouchou m'a offert ;)

Je l'ai reçue hier !!! Ô joie :)

Voici comment elle se présente :

- Fermée tout d'abord (sobre mais jolie)

-Puis ouverte :

Le magazine est au fond, ah oui !! parce que vous avez le choix de prendre la box avec ou sans le magazine, pour ma part, je le lis très régulièrement donc c'est la version avec magazine que chouchou m'a choisie :)

 Et au dessus le petit pochon délicatement fermé ne demande qu'à être vite vite ouvert ^^

Et voici donc ce que cette box renfermait (en + du magazine de février, présent sur la photo)

- La "Crème Bienfaisante" de Garnier (Skin Naturals).

Conçue pour les peaux normales à mixte, c'est une crème légère, qui déjà sent très très bon, hydrate très bien, et équilibre et lisse la peau.

Je l'ai utilisée aujourd'hui puisque le dimanche je laisse ma peau se reposer et en principe ne me maquille pas. Et franchement, elle est top !

Je pense même pouvoir l'utiliser quotidiennement puisque même si elle est hyper hydratante, elle est absorbée très rapidement et n'est pas grasse du tout. Je pourrai donc me maquiller sans problème 2 minutes maxi après l'application.

Le petit + : elle ne contient pas de paraben ^^

valeur : 5 euros

- Un mini mascara "high impact" noir de chez Clinique.

Je devais justement changer le mien, donc dès demain ou mardi je vais l'utiliser ! Je l'avais déjà utilisé auparavant et il est vrai que ce mascara me convient très bien malgré ma sensibilité à certains produits de maquillage.

J'apprécie aussi que Cosmopolitan, avec sa petite carte de voeux, ait joint un petit tuto pour bien appliquer son mascara (5 petites astuces sont dévoilées).

valeur : environ 5 euros

- Un mini gel douche à la Verveine de chez l'Occitane en Provence.

J'aime beaucoup cette odeur qui est à la fois douce et revitalisante.

Et ça tombe plutôt bien, j'avais besoin d'un nouveau mini gel douche pour aller au sport !

valeur : 6,50 euros

- Un spray salé effet plage pour cheveux de chez Toni&Guy.

Je l'ai testé ce matin après mon shampooing. Il s'applique sur cheveux humides et donne un style "coiffé-décoiffé" que j'aime beaucoup. Son principe est de créer des ondulations déjà naturellement présentes pour la plupart d'entre nous, et qu'on s'embête d'habitude à enlever péniblement avec shampooings anti friz et autres lisseurs...

Le petit + : l'odeur est irrésistible, elle rappelle les vacances mais est très douce, et n'entête pas.

En hiver, je trouve ça top !

valeur : 9 euros

Voilà pour le debrief de cette box, qui franchement était faite pour moi ce mois ci ^^

3 produits dont j'avais réellement besoin (et qui en plus me correspondent) et un produit que j'ai eu grand plaisir à découvrir et que j'utiliserai régulièrement je pense (le spray).

Certaines seront surement déçues par le prix des produits contenus dans cette box... (environ 26 euros)
Pour une première box perso ça me convient... Certainement par l'utilité immédiate que je vais avoir de ces produits, cela va m'éviter de courir les acheter ;)

Et vous, quel rapport vous entretenez avec les box ? Etes vous déçue ?

Je n'ai pas pu résister à l'attente de la Gambettes box ;)

Je vous en ai parlé dans mon dernier post (voir ici pour les retardataires), je me suis abonnée à la "Gambettes box" !

Mais plus patiente que moi, tu ne trouveras pas... =)

Et en voyant les filles de la blogo recevoir leur box de décembre, et en être ravies pour la plupart, je les ai énormément enviées...

Donc en attendant de voir arriver ma box (environ mi janvier), je n'ai pas pu résister à faire quelques achats pour mes gambettes justement...pour compenser ma frustration de ne pas m'être abonnée à temps ^^

Je vous laisse regarder !

Je n'en ai pas eu pour très cher car en tout ce lot m'a coûté 26 euros (bon ok c'est comme si j'avais eu 2 box d'un coup mais je n'ai vraiment pas pu résister) soit environ 5 euros chaque article - tous ces achats ont été effectués à La Halle !

J'ai donc à mon compteur (et dans l'ordre de la photo) :
-une paire de collants couleur crème, opaques à motifs
-une paire de bas gris clair "plumetis"
-une paire de collants gris plus foncé à motifs
-une paire de collants noirs semi opaques (40D) plumetis également (on ne s'en rend pas compte ici sur la photo)
-et une paire de guêtres gris foncé (pour le sport).

Pour le moment j'ai associé les collants blancs opaques à un mini short noir, un t shirt rayé noir et blanc,un gilet blanc et des bottines camel (je vous prendrai la tenue en photo).
J'ai également associé les collants plumetis noirs à une jolie robe verte (que je vous montrerai ces jours ci également).
Et j'ai étrenné les guêtres pour compléter ma tenue de sport (promis, la photo viendra également).



Et vous ? Fans de collants pour égayer vos gambettes ou pas du tout ?

J'ai totalement craqué pour... la "gambettes box" !!

La Gambettes Box, mais késako ??

C'est la nouvelle box imaginée par My Little Paris qui ne s'adresse rien qu'à nos jambes ! Et sur ce coup là, ils ont visé tout juste pour moi ^^

J'ai littéralement craqué sur le concept, je trouve ça génial !

Je vous explique...

Chaque mois, la box est composée d'un collant noir plus ou moins opaque selon les saisons, et d'un collant surprise pour laisser s'exprimer nos gambettes.

La box est au prix de 13,50 € FDP inclus (13 seulement si vous vous faites livrer au bureau ^^), il ne vous reste plus qu'à choisir votre taille entre S, M et L ... et à dévoiler vos gambettes !

Plus d'infos en vidéo : http://www.gambettesbox.fr/video.html

NB : les premières clientes de la gambettes box ont reçu leur paquet cette semaine, il y en a qui sont ravies, d'autres déçues !... moi je suis déçue de ne pas avoir connu le concept avant car j'aurai adoré avoir la boite de ce mois ci ^^

j'ai donc hâte d'être au 10 du mois prochain ;)

Gamme Visibly Clear de Neutrogena ... au pamplemousse rose ! Un délice !!!

Coucou les filles !!

Encore une fois je vous ai délaissées looooongtemps ^^ Toutes mes excuses !

Mais là il fallait absolument que je vous parle d'une gamme que j'ai mis du temps à tester... car je ne voulais pas acheter les produits de la publicité de Vanessa Hudgens... mais j'aurai du me rebeller avant !

Cette gamme très célèbre c'est "Visibly Clear" de Neutrogena.

Je m'en suis rapprochée car avec le stress, le mauvais temps, la pollution et je vous en passe, j'ai eu les mêmes problèmes qu'à 15 ans ! De gros vilains boutons d'acné sur le visage !! AAAaAaaaAAAaah !!!
Et impossible de les dissimuler et de les faire fuir avec mes produits quotidiens !

Alors voici les nouveaux alliés que j'ai trouvés... présentation :

Le gel nettoyant exfoliant :

Le gel nettoyant Exfoliant Visibly Clear Neutrogena pamplemousse rose est un nettoyant exfoliant quotidien pour une peau plus nette et plus fraîche, tous les jours.
Avec ses micro-perles exfoliantes combinées à la technologie Microclear, il désincruste les pores en profondeur pour aider à réduire les imperfections (excès de sébum, irrégularités, brillance...).
Sa texture gel purifie la peau tout en la vivifiant d'une vague de pamplemousse rose.

Il est particulièrement adapté aux peaux normales à grasses.

environ 7,50 euros les 150 mL en grande distrib' ou parapharmacie

La lotion désincrustante pores obstrués :

La lotion désincrustante est spécialement formulée pour désincruster les pores, aider à éliminer les impuretés, l’excès de sébum et les cellules mortes en surface qui peuvent s’accumuler au cœur des pores et les obstruer. Elle contient également de l’acide salicylique reconnu pour aider à éliminer et à prévenir les impuretés incrustées. La peau est visiblement plus propre et plus nette.

environ 7,50 euros les 200 mL en grande distrib' ou parapharmacie

Le soin hydratant non gras :

Un hydratant sur-mesure pour toutes les peaux à imperfections il :
HYDRATE : Sa formule non grasse assure une hydratation pendant 24h, sans obstruer les pores. Elle pénètre rapidement et laisse la peau douce pour une sensation de confort et de bien-être.
PURIFIE : Grâce à sa technologie Microclear® et à un usage quotidien, le soin aide à prévenir et à réduire les imperfections (excès de sébum, irrégularités, brillance…). La peau est lisse, le teint est unifié et visiblement plus net.
RAFRAICHIT : Son parfum vivifiant de pamplemousse rose, plébiscité par les consommatrices2, procure une sensation de fraîcheur intense.

environ 7 euros les 50 mL en grande distrib' ou parapharmacie

Donc au total pour une grosse vingtaine d'euros j'ai fait peau neuve !!! Et en moins d'une semaine je me suis débarrassée des gros spots qui me gâchaient la vie ;) Et le vrai bonus, c'est que les produits sentent hyper bons le pamplemousse rose... vraiment délicieux, un vrai bonheur à appliquer !
Bref je vous conseille vivement cette gamme. Elle est super agréable et efficace :)

Et vous, vous l'avez déjà testée ?? Vous me conseillez d'autres produits de la gamme ou de la marque ?

Emotional Brilliance by Lush

Lush, on n'a jamais été trop copines cette enseigne et moi... ne me demandez pas pourquoi !

Mais lorsqu'une marque ludique et décalée comme celle ci lance pour la première fois une gamme de maquillage, l'originalité et l'inattendu sont au rendez-vous.

Emotional Brilliance, cette collection de maquillage toute en  couleurs, a été développée en collaboration avec Lady Helen Kennedy, hypnothérapeute, selon un concept novateur et intriguant qui consiste à accorder la couleur de notre maquillage à notre état psychologique du moment.

Comment faire son choix ? On fait tourner la roue et on choisit trois couleurs. 

Chacune des couleurs permet de mettre en évidence la force et la faiblesse, le subconscient et le talent de chacune et de créer ainsi une palette de maquillage 100% soi parmi 30 produits de maquillage végétariens.

Elaborés avec les meilleurs ingrédients et lovés dans de jolis flacons de verre, les produits Lush offrent un maquillage lumineux et coloré tout en prenant soin de la peau, et je vais veiller au grain ^^. 

Apparemment, les rouges à lèvres hydratent, adoucissent et apaisent les lèvres tandis que les ombres à paupières enrichies en beurre de cupuaçu rétablissent l'élasticité et la douceur de la peau.

Fini les yeux fatigués avec par exemple les eye-liners longue durée à base d'infusion d'euphraise, une plante aux vertus ancestrales reconnues pour prendre soin des yeux...

Un mascara pour yeux sensibles, une poudre translucide et des bases de fond de teint viennent compléter cette gamme Emotional Brilliance.

En bref, des formulations soignées et des couleurs personnalisées à découvrir tout simplement en tournant la roue Lush.

(Emotional Brilliance, Lush. Disponible dans les boutiques Lush et sur le site internet lush.fr

Eye-liner, Rouge à Lèvres et Ombres à paupières, flacon 8g, prix indicatifs : 17,95€. 

Mascara Droit Dans les Yeux, Poudre Translucide, Bases de Teint, prix indicatifs : 14,95€)

Un maquillage pour 3 âges ...

A 25, 35 ou 45 ans, on ne se maquille pas de la même manière.

 En vieillissant, on a souvent besoin de maquillages plus doux, les make-up plus marqués ont tendance à durcir le visage.

A 25 ans, on ose ! Lèvres, yeux... vous pouvez vous permettre à peu près tout ce que vous voulez. 

Pourquoi pas du violet ? Appliquez au doigt, un rouge à lèvre couleur raisin, insistez sur les parties internes des lèvres. 

Pour les yeux, un gros trait de liner noir vous fera un regard de biche. 

Adoucissez le trait avec un halo de fards violets foncés. 

N’hésitez pas à tourner votre mascara Max Volume Twist sur “Diva” (marque Nivéa, il est top ^^)

Une pointe de fard plus clair dans le coin interne de l’oeil et le tour est joué !

A 35 ans, vous êtes une femme fatale avec un magnifique rouge à lèvres très rouge et un teint zéro défaut. 

Faites-vous une bouche très dessinée et bien mate. 

Pour les yeux, soyez soft ! Un voile gris fera l’affaire, vous pouvez le choisir un peu irisé pour mettre discrètement votre regard en valeur. 

Un mascara Extension Nanodefinition sera parfait pour bien séparer vos cils (toujours Nivéa, et toujours au top ^^)

Finissez avec une pointe de blush sur vos pommettes.

A 45 ans, votre teint est éclatant ! Jouez sur les teintes naturelles et ensoleillez votre visage. 

Pour le teint, choisissez une couleur très proche de votre carnation et appliquez-la uniformément. 

Donnez ensuite du relief à votre visage : si vos joues sont rebondies, poudrez avec une couleur plus foncée l’intérieur de vos joues. Appliquez ensuite un blush irisé sur le dessus de vos pommettes. 

Pour les yeux, piquez dans l’éventail des bruns, dorés et taupes. Choisissez un fard irisé et appliquez-le uniquement sur la paupière mobile en l’estompant soigneusement. 

Enfin sur les lèvres, une pointe de rosé et du baume à lèvres suffiront.

A vos pinceaux les filles ;)

Ligne de soins à la rose Agnès B

Un peu, beaucoup, passionnément...Si comme agnès b. et moi, vous aimez la reine des fleurs à la folie, vous allez adorer cette nouvelle ligne de soins à la rose.

Passionnée elle-même tant par la symboliques de la rose que par ses senteurs et ses qualités cosmétiques, la créatrice a eu envie de lui rendre hommage à travers toute une ligne de soins créée pour le Club des Créateurs de Beauté.

C'est sur la Rosa Gallica autrement appelée rose de mai que son choix s'est porté ; matière première précieuse entre toutes puisque pour récolter 1 kg d'absolue, il faut cueillir 750kg de fleurs.

Côté corps, la Douche Parfumée et la Tendre Rosée, brume lactée, sont comme une pluie de pétales qui régalent la peau de sesvolutes fraîches et opulentes. 

Une ondée de bien-être qui se prolonge à tout moment grâce à l'Eau de parfum à la rose aux discrets accents citronnés et délivrée dans un petit flacon à embout roll-on à glisser dans son sac ou sa poche.

Bien connu de la pharmacopée traditionnelle, l'extrait de rose dévoile quant à lui ses bienfaits hydratants dans le Soin de Jour Embelisseur, une onctueuse gelée gorgée d'eau qui permet de redonner à la peau tout son éclat et sa souplesse.

Egalement doté de qualités dermo-apaisantes, il offre aux peaux sensibles tout le plaisir d'un démaquillage en douceur avec le Démaquillant 3 en 1, une texture crème qui se transforme sous les doigts en une eau évanescente. Visage, yeux et lèvres sont parfaitement démaquillés, y compris en cas de maquillage waterproof et la peau est idéalement tonifiée et apaisée.

(Gamme à la rose, agnès b. En vente au Club des Créateurs de Beauté et sur le site internet www.ccbparis.fr. A partir de 11,90€... sans réduction ! ;)

Manquez vous de vitamine C ?

On en manque beaucoup en hiver et baisse de forme et coup de blues en sont souvent les conséquences…

Et malgré le printemps et avec le vilain temps d'aujourd'hui, moi je me sens toute flagada ^^ Pas vous ?


J'ai alors mené mon enquête afin de comprendre pourquoi la vitamine est essentielle à notre bonne forme !


Bien qu’on l’associe surtout aux oranges et aux citrons, la vitamine C existe en quantités diverses dans toutes sortes d’aliments, à l’exception du sucre, des confiseries, des céréales sèches et des légumes secs (même si une certaine quantité de vitamine C est élaborée lorsque ces derniers germent).

La vitamine C est effectivement un élément nutritif fascinant et important, nécessaire à la vie humaine, même si une part de mythe l’entoure, profitant à toute l’industrie parapharmaceutique, pharmaceutique, diététique…

La formule chimique de cette vitamine est relativement simple, ce qui a permis rapidement sa synthèse. Elle est maintenant très largement fabriquée industriellement en tant qu’acide ascorbique.

La vitamine C intervient particulièrement dans l’élaboration du collagène, principale substance qui renforce le tissu conjonctif, les muscles, vaisseaux sanguins, cartilages, os et dents. Les recherches les plus récentes ont permis de mettre en avant le rôle de la vitamine C comme puissant antioxydant.

Un déficit en vitamine C entraîne une mauvaise élaboration du cartilage de croissance des os.

Aux USA, on fixe les besoins en vitamine C à 2 ou 3g par jour, ce qui représenterait 60 à 100 fois la quantité considérée comme normale en France.


Nous savons maintenant que toute maladie et en particulier toute infection se traduit aussi par une augmentation des besoins en vitamine C, de sorte qu’une banale grippe peut facilement entraîner une subcarence ou une carence vraie. Ces deux facteurs, maladie et stress, peuvent donc être ajoutés à la longue liste des ennemis de la vitamine C.

Le mécanisme de leur action n’est pas le même pour tous, mais le résultat final est identique… Donc, ne pas hésiter à consommer des fruits frais sous toutes les formes lors d’infections grippales. Autre atout, et non des moindres, la vitamine C favorise l’assimilation du fer, lui-même indispensable contre la fatigue et les maux de tête.


Attention cependant : la vitamine C est très fragile. Elle résiste mal à la chaleur et se dissout dans l’eau de cuisson. Plus un légume cuit longtemps à forte température, moins il conservera de vitamine C. C’est d’ailleurs pourquoi les légumes en conserve ou surgelés, précuits, ne sont pas réputés pour leur teneur en vitamines.


Alors les filles si vous êtes fatiguées, si vous manquez d’appétit, et si vous constatez une certaine fragilité des vaisseaux sanguins, des saignements des gencives lors du brossage des dents, vous manquez sûrement de vitamine C !!!

N’hésitez pas à prendre des compléments en vitamine C si vous fumez ou si vous zappez le jus d’orange du matin…

Bonne fin de semaine et restez en forme, l'été arrive vite ^^